第5チャクラ(スロートチャクラ)の活性化方法

こんにちは。

メンタル・チャクラコーチの大津真美です。

 

今日は、第5チャクラの活性化方法についてまとめてみます。

次のような方は、必見です。

  • 自由に自己表現することが苦手な方
  • 思いを上手に「言葉」で伝えられない方
  • 自分に限界を感じている方
  • 不自由さを感じている方

などなど・・・

ぜひチェックしてみてくださいね♫

第5チャクラについて詳しくは、こちらをご覧下さい♫

 

第5チャクラの活性化方法まとめてみました♫

 

スライド62

第5チャクラ(スロートチャクラ)は、喉のチャクラということもあり、

「声を出す」というのがとってもおすすめです。

 

まずは、感情を吐露することから。

「バカヤローーーーーー」と叫んでもよし、

「大嫌いだーーーーーー」と叫んでもよし、

「あ”あ”あ”あ”ーーーーーーーーーー(><)」と声にならないうめき声でもOK!

心に溜まった感情を、吐露することはとても大切です。

実は、感情を司る第2チャクラと表現を司る第5チャクラは、とってもリンクしています。

声に出すことで、溜まっていた不満が解消されてスッキリする体験は、みなさんも経験済のことと思います。

ただ、一人になれるところで吐露するのがおすすめです。

マイナスエネルギー半端ないので、周りの人への考慮として(笑)

 

他にも、こんなことを声に出して言ってみるといいですよ♫

  • お母さんに言いたかった言葉・言って欲しかった言葉
  • お父さんに言いたかった言葉・言って欲しかった言葉
  • パートナーに言いたかった言葉・言って欲しかった言葉
  • 自分への労いの言葉・励ましの言葉 「よくやってる。」「がんばったね。」「偉い!」「最高!」「大丈夫!」
  • 自分の限界を打ち消す言葉 「そんなこと出来るはずがない」⇒「それも、できるかもしれない」「きっとできる」
  • ありがとう
  • 夢、やってみたいこと

などなど・・・

また、歌を歌うのもおすすめ!

今の自分の気持ちにあった歌を見つけて歌ってみると

涙が出てきたり、幸せな気持ちになったり、前向きになって勇気が湧いてきたりします。

上手とか、下手とか関係なく、歌うことってすごく大切です(^^)

 

また、人前で自分の考えやプロジェクトをプレゼンしたり、

仕事や家族や人生への想いを仲間や公の場で語ったりすることも、活性化に繋がります。

機会があれば、ぜひお試し下さい。

 

このチャクラは、自由な自己表現と関わるチャクラ。

自己表現は、言葉での表現ももちろんですが、

自分の人生を一つの舞台と見たときに、舞台の真ん中で何をどう演じるのか・・・

そういう表現とも関わっています。

人生という舞台を頂いた以上、私たちは、

主演も舞台演出も脚本も監督も、全部の役割を担います。

というか、全部自由にやっていいよって、丸投げされているんです。

できるから。

第5チャクラは、そのような「自己表現」と関わるチャクラ。

観客にどんなにヤジを飛ばされようと、主演は自分です。

監督も自分。

苛められる可愛そうな役を演じてもいいし、

牢獄に捕まった不自由な夫、妻を演じてもいいし、

自由な旅人を演じてもいいし、

お金持ちの起業家を演じても、優雅なマダムを演じても、

家族を愛する専業主婦を演じてもOK!

決めるのは自分です。

 

第5チャクラが活性化すると、色んな「枠」「制限」「価値観」を超えて、

自由に自分の舞台を演じられるよう、

自由に自分の人生を創造し、主役を張っていけるようになります。

 

このチャクラが、上手く働いていなさそうな方は、

ぜひぜひ、今日の活性化方法を試してみてくださいね。

 

メンタル・チャクラコーチ 大津真美

 

 

 

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